Lekarze nie mają wątpliwości, codzienne bieganie przez pół godziny przynosi wyjątkowe korzyści dla zdrowia całego organizmu. Przede wszystkim chodzi u serce i cały układ krwionośny. Serce jest bowiem mięśniem, a każdy mięsień ma to do siebie, że musi być cały czas ćwiczony, by być silny.

trzeba natomiast mieć na uwadze, że także dla mózgu bieganie jest bardzo zdrowe. Poważne badania naukowe dowiodły bowiem, że regularna aktywności fizyczna taka jak bieganie powoduje powstawanie w mózgu nowych połączeń nerwowych, to zaś w ogromnym stopniu wpływa na umiejętność szybkiego i skutecznego uczenia się oraz dodatkowo zapamiętywania. Nie do przecenienia jest też fakt, że w trakcie wysiłku fizycznego w naszym organizmie wytwarzają się endorfiny, które określa się mianem hormonów szczęścia. Dlatego po solidnym treningu czujemy się tak zadowoleni, gdy wrócimy do domu. Właśnie z tego powodu bieganie w znaczący sposób może pomóc nam osiągnąć dobry etap szczęścia w życiu. Pamiętać należy również, że należyty poziom kondycji fizycznej powoduje, że czujemy się w naszym ciele znacznie lepiej. Człowiek, który regularnie biega o sporo rzadziej choruje i nie ma problemów, które przytrafiając się osoba nie uprawiającym biegania. Właśnie dlatego powinno się uznać ten sport za taki, który prawie każdy z nas powinien uprawiać. Nie wymaganie przecież sporo – wystarczą odpowiednie ubrania, buty do biegania oraz dodatkowo motywacja. Wystarczy więc przyodziać odzież do biegania i już można ruszyć na trening, który z pewnością spowoduje, ze będziemy czuć się zdrowiej.
Źródło informacji: zegarek sportowy z gps.